Meer Mindfulness

Meer Mindfulness - Marc Brookhuis | Readingchampions.org.uk

...nzichten verenigd tot de achtweekse mindfulness­training, welke nu al meer dan 40 jaar bestaat en zoals aangetoond door veelvuldig wetenschappelijk onderzoek, bewezen effectief is gebleken ... Mindfulness tips - Herken jij dit misverstand over ... ... . Mindfulness wordt al meer dan 2000 jaar binnen de boeddhistische tradities onderwezen. In 1979 is Jon Kabat-Zinn de 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) gaan aanbieden in een ziekenhuis in Massachusetts aan mensen met diverse lichamelijke en psychische klachten. In deze MBSR-training zijn veel boeddhistische oefeningen, waaronder meditatie, opgenomen zonder de religieuze context. Door het doen van mindfulness oefeningen kunnen we onze bewuste rui ... bol.com | Elke dag meer mindfulness | 9789055942978 | Rob ... ... . In deze MBSR-training zijn veel boeddhistische oefeningen, waaronder meditatie, opgenomen zonder de religieuze context. Door het doen van mindfulness oefeningen kunnen we onze bewuste ruimte vergroten en de sluipmoordenaars ontmaskeren. Gaandeweg beseffen we dat we onze gedachten niet zijn. Dat brengt meer rust, en uiteindelijk ook meer vrijheid en vertrouwen om je eigen weg te gaan in plaats van het pad dat de criticus voor je heeft uitgestippeld. Mindfulness is vandaag de dag onmisbaar in het leven om rustig te blijven, meer focus te hebben en ook beter te slapen. Met een achtergrond in meditatie weet Marc waar je op moet letten als je met mindfulness begint. Hij deelt zijn ervaringen en expertise in de categorie mindfulness, zodat jij meer inzicht krijgt hoe mindfulness werkt. Mindfulness deskundige en stress expert Marisa Garau heeft een missie: Nederlanders helpen om te leven met minder stress en meer happiness. Haar best-selling boeken en mindfulness cursussen leren je mindfulness zonder zweverigheid of moeilijke meditaties. Ze geeft praktische tips, eenvoudige oefeningen, verrassende inzichten, allemaal in klare taal. Door mindful aandacht te hebben voor je omgeving voel je je meer verbonden. Waarom mindfulness? 'Ongeacht waar je mee bezig bent - een hapje eten, een interview afnemen, werken aan een of andere gimmick, een verslag schrijven - je doet het mindful of niet-mindful. Mindfulness Yoga liggend kort: deze sequentie van liggende yoga is een ingekorte versie van de sequentie die officieel bij de 8-weekse mindfulnesstraining (MBSR) hoort. ... Compassievolle Lichaamsverkenning: meditatie waarmee je meer vriendelijkheid en compassie ontwikkelt voor jouw lichaam. Het lichaam, waardoor jij jouw leven leeft en ervaart. Mindfulness bij angst Zo bieden we een training aan Mindfulness bij angst - de reguliere mindfulness­training bevat hier enkele extra oefeningen die speciaal gericht zijn op mensen die zich soms kwetsbaar voelen door angstklachten. Lichter leven met mindfulness De training Lichter leven met mindfulness is aangepast voor mensen bij wie een (lage) stemming soms in de weg staat van een leven ......

INFORMATIE

AUTEUR
Marc Brookhuis
DIMENSIE
3,37 MB
BESTANDSNAAM
Meer Mindfulness.pdf

OMSCHRIJVING

MEER MINDFULNESS is het vervolg op het eerder bij AnkhHermes verschenen Ankertje 'Mindfulness, aandacht voor nu'. Waar 'Mindfulness, aandacht voor nu' stil staat bij de baisprincipes van midnfulenss, gaat dit boek verder.

Wil je het boek lezen?Meer Mindfulness in pdf-formaat? Goede keuze! Dit boek is geschreven door de auteur Marc Brookhuis. Lezen Meer Mindfulness Online is nu zo gemakkelijk!

GERELATEERDE BOEKEN