Meditatie en visualisatie

Meditatie en visualisatie - Humphrey | Readingchampions.org.uk

...r andere meditaties kan je luisteren in de Meditation Moments App ... Geleide Meditatieteksten [Lijst Met 20+ Geleide Meditaties ... ... . Je kan deze gratis downloaden. Meer info >> Live Q&A sessies op Youtube Hoewel visualisatie ook wel "geleide-meditatie" wordt genoemd, zijn de technieken die bij visualisatie worden gebruikt geheel anders dan die van meditatie. Maar het doel is dan ook anders. Het doel van visualisatie is niet om de geest tot rust te brengen, maar om te reizen in de geest en dat is dus eigenlijk het tegenovergestelde. Meer effect van meditatie en/of visualisatie. Laat een reactie ... Geleide Meditatieteksten [Lijst Met 20+ Geleide Meditaties ... ... . Meer effect van meditatie en/of visualisatie. Laat een reactie achter / Om over na te denken, Tips / Door Astrid. Mediteren en/of visualiseren, misschien doe je dit al wel of doe je dat soms. Of wellicht dat je op een andere wijze, namelijk op jouw manier, iets doet om op een andere manier naar dingen te kijken. Niets is minder waar: Visualisatie/Meditatie is, zeker in de geleide vorm, een perfect en krachtig ondersteunend middel bij stress, slapeloosheid, afvallen, een scala aan lichamelijke en psychosociale klachten en zelfs inzetbaar als ondersteuning bij de bestrijding van kanker. Als je zelf gebruik wilt maken van een visualisatie meditatie, is het raadzaam om er een op YouTube te zoeken. Afhankelijk van je wens kies je een bepaald type meditatie. Tijdens zo'n visualisatie wordt er gebruik gemaakt van een stem die je bijvoorbeeld meeneemt op reis. Aartsengelen meditatie. Meditatie en visualisatie met de 7 aartsengelen. Ritueel met uitleg. Aartsengelen meditatie. De zeven aartsengelen die verbonden zijn met het Christendom: Michael, Zadkiel, Uriel, Jofiel, Rafael, Gabriel en Chamuel. Je kunt met deze 7 aartsengelen een ritueel uitvoeren. Het lichaam volgt altijd de geest, waar het ook is: in een herinnering, in het hier-en-nu of in je fantasie. De volgende acht oefeningen helpen je te ontspannen. Kies intuïtief een oefening uit. Lees de tekst van de visualisatie een paar keer door en voer dan de oefening uit op een rustige plek. Je kunt de tekst ook opnemen zodat je naar je eigen stem kunt luisteren. Oefening 1. Acceptatie ... Waar je je bij meditatie richt op het hier en nu, richt je je bij visualisatie tot je verbeelding. Bij visualisatie maak je actief gebruik van je verbeeldingskracht, dus denken in beelden. We gebruiken onze natuurlijke verbeeldingskracht voortdurend. Iedereen fantaseert en visualiseert, bewust en onbewust. Uit onderzoek blijkt dat ons beloningssysteem dopamine en GABA (de geluksstofjes die je goed laten voelen) afgeeft wanneer je je voorstelt dat je succes hebt, dat je een doel hebt behaald. Om deze redenen is visualisatie-meditatie een krachtig middel om in actie te komen. Met behulp van de meditaties leidt de stem van Michael Pilarczyk je door de visualisatie heen. 100+ meditaties, Binaural beats en luisterboeken voor slechts 36,00 per jaar heb je toegang tot alle meditaties en muziek van de Meditation Moments App. Voor dit bedrag heb je altijd en overal toegang tot vele Nederlandse geleide meditaties ingesproken door Michael Pilarczyk. Visualisatie kan je helpen om te ontspannen bij stress, faalangst en overmatig piekeren. Visualisatie is eigenlijk het 'voor de gek houden' van je hersenen, een bewust gestuurde fantasie. Je stelt je voor dat je op een fijne, kalme plek bent en je voelt je alsof je echt op die plek bent, ontspannen en blij. visualisatie meditatie hier wordt een beeld geschapen/gevisualiseerd dat een grote afleiding is voor alle andere processen. bewegende meditatie dansen, bewegen of yoga kan in combinatie met meditatie en ook hier ontstaat veel rust en balans; korte meditatie elke meditatie begint met kalmte-meditatie....

INFORMATIE

AUTEUR
Humphrey
DIMENSIE
3,57 MB
BESTANDSNAAM
Meditatie en visualisatie.pdf

OMSCHRIJVING

Meditatie is de oudste vorm van geestelijke training die we kennen. Zij werd reeds toegepast in de vroege beschavingen van China, India en Afrika; ook speelt zij een rol in de wereldgodsdiensten: boeddhisme, hindoeïsme, christendom en islam. Terwijl vroeger meditatie voornamelijk binnen de besloten cultuur van een klooster of religieuze orde beoefend werd, kan tegenwoordig iedereen hiermee kennis maken.'Meditatie en visualisatie' beschrijft in eenvoudige taal de basistechnieken die bij de verschillende meditatievormen worden gebruikt. Daarbij gaat Naomi Humphrey niet uit van een bepaald systeem, maar probeert ze de universele beginselen waarop meditatie is gebaseerd op de lezer over te brengen. 'Meditatie en visualisatie' is een praktisch werkboek: De oefeningen in dit boek zijn erop gericht de lezer te stimuleren om zelf te gaan mediteren. Daarmaa ontdekt hij/zij de mogelijkheden van meditatie voor zelf-hulp bij fysieke, emotionele of psychologische problemen.

Wil je het boek lezen?Meditatie en visualisatie in pdf-formaat? Goede keuze! Dit boek is geschreven door de auteur Humphrey. Lezen Meditatie en visualisatie Online is nu zo gemakkelijk!

GERELATEERDE BOEKEN