Weersta de verleiding van lekkere trek

Weersta de verleiding van lekkere trek - Ulrike Tanzer | Readingchampions.org.uk

... dit gedrag volgen. Maak het zo concreet mogelijk ... Verleidingen weerstaan: tips om beter nee te zeggen ... ... . Bijvoorbeeld: Als ik op een borrel ben, dan mag ik 2 keer iets lekkers pakken. Er is strijd en inspanning voor nodig om verleidingen te weerstaan. De duur van je verslaving en het aantal situaties waarin je gewend was er aan toe te geven, spelen hierbij ook een rol. Ben je gewend om bij elk bezoek bij Pietje een drankje te nemen, dan krijg je automatisch zodra je bij Pietje in de buurt komt trek in een drankje. 3 tips: Je kunt eten meenemen als je op pad gaa ... Weersta de verleiding van lekkere trek PDF Boek | BANK72 PDF ... . 3 tips: Je kunt eten meenemen als je op pad gaat, voor als je onderweg trek krijgt. Denk aan een banaan of een volkoren boterham. Door middel van het opstellen van een 'als-dan'-plan kun je jezelf helpen herinneren om de banaan of boterham te eten als je trek krijgt. Bijvoorbeeld: Als ik tussendoor trek krijg, dan eet ik de banaan die ik in mijn tas heb. Weersta de verleiding van lekkere trek. [Ulrike Tanzer; Ivonne van 't Hul] Home. WorldCat Home About WorldCat Help. Search. Search for Library Items Search for Lists Search for Contacts Search for a Library. Create lists, bibliographies and reviews: or Search WorldCat. Find items in ... Buy Weersta de verleiding van lekkere trek: De meest doeltreffende manieren om die plotse zin in chocolade, fastfood en andere boosdoeners te slim af te zijn 01 by TANZER, ULRIKE (ISBN: 9789044725520) from Amazon's Book Store. Everyday low prices and free delivery on eligible orders. Weersta de verleiding van lekkere trek: De meest doeltreffende manieren om die plotse zin in chocolade, fastfood en andere boosdoeners te slim af te zijn on Amazon.com. *FREE* shipping on qualifying offers. Weersta de verleiding van lekkere trek: De meest doeltreffende manieren om die plotse zin in chocolade De "lekkere trek" kan ontzettend lastig te weerstaan zijn, maar met deze tips kom je hopelijk al een heel eind. Want ook wij kennen deze momenten maar al te goed! Veel mensen krijgen als ze thuis komen na het werk, vlak voor het eten trek in iets lekkers. Door de coronacrisis zitten we veel thuis en zijn we dus ook dichterbij de keukenkastjes. Dit wekt bij sommige mensen een onstilbare lekkere trek op. Door onderstaande adviezen te volgens wordt het nee zeggen tegen snoep, koek en hartige snacks iets eenvoudiger. Vraag je af of het gezond voor je is en of je er echt trek in hebt. Vraag jezelf af wat de gevolgen zijn als je de lekkere snack op dat moment niet neemt. Probeer je eens in te denken hoe trots je kunt zijn op jezelf als je deze verleiding kunt weerstaan en hoe sterk je je zult voelen. Lekkere trek gaat weer over. Als we trek krijgen is het handig 10 minuten te wachten voordat we daaraan toegeven. Dat kunnen...

INFORMATIE

AUTEUR
Ulrike Tanzer
DIMENSIE
8,24 MB
BESTANDSNAAM
Weersta de verleiding van lekkere trek.pdf

OMSCHRIJVING

De meest doeltreffende manieren om die plotse zin in chocolade, fastfood en andere boosdoeners te slim af te zijn. Hebt u vaak een onweerstaanbare zin in snoep, fastfood of andere boosdoeners? Geeft u meestal toe aan de verleiding van tussendoortjes? De ene keer is het een reep chocolade, de andere keer een zak chips en dan weer een grote beker ijs die u zo verleidelijk toelacht. Maar waar komt die lekkere trek vandaan en wat kunt u ertegen doen? Want de weegschaal is meedogenloos. In dit boekje geeft voedingsdeskundige Ulrike Tanzer de 50 beste tips om de geeuwhonger te stillen, de zin in zoetigheden tegen te gaan en de heerlijkste tussendoortjes te weerstaan. Kortom, dit handige gidsje is een onmisbaar en doeltreffend wapen in uw dagelijkse strijd tegen de lekkere trek!

Wil je het boek lezen?Weersta de verleiding van lekkere trek in pdf-formaat? Goede keuze! Dit boek is geschreven door de auteur Ulrike Tanzer. Lezen Weersta de verleiding van lekkere trek Online is nu zo gemakkelijk!

GERELATEERDE BOEKEN